Griep tijdens de zwangerschap voelt vaak zwaarder aan dan een gewone griep. Dat is niet inbeelding: je lichaam werkt al hard voor de zwangerschap, en je afweer werkt minder hard dan normaal. Reden genoeg om klachten serieus te nemen en te weten wanneer je de verloskundige of huisarts belt.
Waarom griep bij zwangeren extra aandacht vraagt
Als je zwanger bent, is je weerstand lager. Volgens De Verloskundige maakt de placenta stoffen aan die ervoor zorgen dat je afweersysteem minder hard werkt, zodat je lichaam de zwangerschap niet afstoot. Nuttig voor de zwangerschap, minder handig als er een griepvirus langskomt: je wordt makkelijker ziek, en je lichaam doet er langer over om het virus op te ruimen.
Griep of verkoudheid kan tijdens de zwangerschap meestal geen kwaad. Je lichaam maakt antistoffen tegen het virus, en die komen via de placenta ook bij je baby. Wel kan hoge koorts er soms voor zorgen dat je weeën krijgt, en zwangeren met griep moeten volgens het RIVM vaker naar het ziekenhuis dan vrouwen van dezelfde leeftijd die niet zwanger zijn. Meer achtergrond over infectieziekten en zwangerschap vind je bij het RIVM.
Griep of gewoon een verkoudheid?
Griep overvalt je. Het ene moment gaat het nog, een paar uur later lig je geveld op de bank. Typische klachten, volgens Thuisarts:
- Koorts (38 °C of hoger), vaak met koude rillingen
- Spierpijn en hoofdpijn
- Sloopvermoeidheid en het gevoel dat je nergens toe in staat bent
- Hoesten, soms keelpijn
Griep is wat anders dan een verkoudheid: bij een verkoudheid ben je meestal minder ziek. Twijfel je? Bellen is altijd beter dan afwachten.
De griepprik tijdens de zwangerschap
Zwangere vrouwen vallen in de groep waaraan de jaarlijkse griepprik extra wordt aangeraden. Ben je tussen 15 oktober en 1 maart 22 weken of langer zwanger, dan mag je de griepprik halen. De prik is veilig voor jou en je baby.
De aanbeveling steunt op twee dingen. Voor jou is de prik zinvol omdat zwangeren met griep vaker in het ziekenhuis belanden. Voor je baby telt dat de antistoffen die je na de prik aanmaakt via de placenta naar je baby gaan, en je baby de eerste maanden na de geboorte tegen griep beschermen.
De prik is gratis. Je haalt hem bij het consultatiebureau (Jeugdgezondheidszorg), waar je zelf een afspraak maakt, en je verloskundige bespreekt het ook met je. Krijg je de griepprik al vanwege een medische aandoening? Dan haal je hem gewoon bij je huisarts, ook als je korter dan 22 weken zwanger bent. Zie de uitleg van het RIVM over de griepprik tijdens de zwangerschap. Uitgebreide informatie over vaccinatie tijdens de zwangerschap staat op de site van het Rijksvaccinatieprogramma.
Wat als je al griep hebt
Adem uit. Meestal kan griep tijdens de zwangerschap geen kwaad. Wat helpt:
- Rust. Je lichaam heeft al een tweede project lopen, ga daar niet ook nog trainingsschema’s overheen leggen.
- Drinken, veel drinken. Bij koorts minimaal twee liter water per dag.
- Paracetamol bij koorts of pijn. Dat mag in de zwangerschap. Neem paracetamol zonder coffeïne, lees in de bijsluiter hoeveel je mag innemen, en neem zo weinig mogelijk. Heb je het langere tijd nodig, overleg dan met je verloskundige.
- Geen ibuprofen of andere ontstekingsremmende pijnstillers (NSAID’s) op eigen houtje. Overleg altijd eerst met je verloskundige of arts: bij langer gebruik kunnen ze schadelijk zijn voor de baby.
Moet je vaker op een dag overgeven? Probeer dan iedere vijf tot tien minuten een slokje water te drinken. Moet je ook vaak overgeven en heb je diarree, dan kan een ORS-drankje (te koop bij drogist of apotheek) de zouten aanvullen die je verliest. Kun je even niets binnenhouden: je baby krijgt voedingsstoffen uit de reserves die je lichaam daarvoor heeft opgebouwd.
Wanneer bel je je verloskundige of huisarts
De Verloskundige zet het zo op een rij. Bel bij griep je verloskundige als je:
- bezorgd bent om jezelf of je baby
- veel last hebt van harde buiken en bang bent dat de bevalling te vroeg begint
- helderrood bloed verliest uit je vagina
- 38,5 °C koorts hebt
- meer dan drie keer per dag overgeeft, bloed of gal in je braaksel hebt, of geen vocht of eten kunt binnenhouden
Bel je huisarts als je:
- denkt dat je een ontsteking of infectie hebt, bijvoorbeeld een luchtweginfectie
- kortademig bent
- vlekken of blaasjes op je lichaam krijgt die je eerder niet had
- koorts hebt boven de 38,5 °C
Verloskundigen en huisartsen hebben liever te vroeg contact dan te laat. Bellen is geen last, het is waar ze voor zijn.
Wanneer bel je direct
Bel direct je huisarts of de huisartsen-spoedpost als je bij griep steeds zieker wordt, benauwd wordt of steeds meer moeite krijgt met ademen, bent flauwgevallen, pijn op de borst krijgt, of suf of in de war bent.
Denk je dat jij of je baby in levensgevaar is? Bel dan meteen 112. Dat kan dag en nacht.
Griep voorkomen tijdens de zwangerschap
Naast de griepprik werken de klassiekers nog altijd: was regelmatig je handen goed met water en zeep, en blijf zoveel mogelijk uit de buurt van zieke mensen. Heb je al een kind, deel dan geen beker of bestek met je kind en doe de speen van je kind niet in je eigen mond.
En nu?
Voel je je grieperig en ben je zwanger: rust, drink goed, en houd je koorts in de gaten. Bij 38,5 °C bel je je verloskundige of huisarts. Benauwdheid, pijn op de borst of suf of in de war zijn: direct de huisarts of de huisartsen-spoedpost bellen. Ben je tussen 15 oktober en 1 maart 22 weken of langer zwanger, maak dan een afspraak bij het consultatiebureau voor de griepprik.