Hoofdpijn hoort er bij griep vaak gewoon bij. Meestal zakt hij weer weg zodra de griep zelf afneemt. Toch loont het om te weten wanneer die hoofdpijn iets anders kan zijn, bijvoorbeeld een hersenvliesontsteking. Hieronder een overzicht van wat past bij een gewone griep en welke signalen om snellere hulp vragen.
Waarom je hoofdpijn krijgt bij griep
Je lichaam reageert bij griep flink op het virus. Koorts, spierpijn, dat afgepeigerde gevoel: het komt allemaal uit dezelfde ontstekingsreactie, en die reactie zorgt ook voor hoofdpijn. Uitdroging, slecht slapen, volle bijholten en de koorts zelf kunnen die pijn nog erger maken.
Waar zit de pijn dan meestal?
- rondom voorhoofd, slapen of achter de ogen
- aan beide kanten van het hoofd
- als een drukkend, zeurend gevoel
- in combinatie met vermoeidheid, koorts en spierpijn
Wat is “gewone” griephoofdpijn?
Hoofdpijn die bij griep hoort, komt meestal in de eerste ziektedagen opzetten, samen met de koorts en spierpijn. De pijn wisselt in kracht en zakt doorgaans met rust, voldoende drinken en een gewone pijnstiller.
Geruststellende kenmerken:
- de pijn beweegt mee met de koorts
- nadenken, praten en reageren gaat gewoon
- de nek is stijf van het liggen, maar niet echt pijnlijk bij bewegen
- fel licht is vervelend, maar te verdragen
Bij de meeste mensen ebt de hoofdpijn binnen een paar dagen weg zodra de koorts daalt.
Wat helpt
Rust en herstel, meer is het eigenlijk niet. Het virus gaat vanzelf.
Wat verlichting kan geven:
- veel drinken: water, thee, bouillon
- rustig liggen in een donkere, koele kamer
- een koel washandje op het voorhoofd
- schermen even links laten liggen
- paracetamol volgens de bijsluiter, of even bij de apotheker vragen als je twijfelt
Zwaardere pijnstillers, middeltjes van iemand anders of allerlei combinaties door elkaar: liever niet zonder overleg met een zorgverlener.
Wanneer hoofdpijn een waarschuwing is
Sommige hoofdpijn past niet in het griepplaatje. Denk aan een hersenvliesontsteking (meningitis), een bijholteontsteking, of iets anders dat sneller bekeken moet worden.
Bel dezelfde dag de huisarts of huisartsenpost als:
- de hoofdpijn veel heviger is dan je gewend bent
- de pijn niet reageert op rust en pijnstilling
- er aanhoudend braken bij komt
- de koorts na een paar dagen niet zakt, of juist stijgt
- klachten langer dan ongeveer tien dagen aanhouden of verergeren
Rode vlaggen: bel direct 112
Bij bepaalde combinaties is verder afwachten geen optie.
Bel 112 bij:
- een stijve nek waarbij de kin niet op de borst kan
- verwardheid, sufheid of moeilijk wakker te krijgen zijn
- een epileptische aanval (stuipen)
- felle, plotselinge hoofdpijn “als een donderslag”
- kleine paarsrode vlekjes op de huid die niet wegdrukken onder een glas
- ernstige benauwdheid, blauwe lippen of moeite met normaal praten
Dit soort signalen kan passen bij een hersenvliesontsteking of een andere acute aandoening waarbij elke minuut telt. Meer achtergrond over de aandoening is te vinden bij de Hersenstichting.
Kinderen
Bij kinderen gelden dezelfde alarmsignalen, maar ze zien er soms anders uit. Een kind kan bijvoorbeeld ontroostbaar huilen of juist opvallend suf en slap zijn, moeilijk wakker te krijgen zijn, kreunen bij aanraken of niet opgetild willen worden. Bij baby’s kan de fontanel bol staan. Vlekjes op de huid die niet wegdrukken en benauwd of piepend ademen horen ook in dit rijtje, en luchtweginfecties bij kinderen kunnen daarmee gepaard gaan, dus laat het serieus beoordelen.
Twijfel je? Bel de huisarts of huisartsenpost. Bij de alarmsignalen hierboven bel je 112.
Griep, verkoudheid of iets anders?
Hoofdpijn hoort bij meerdere virusinfecties: verkoudheid, griep, COVID-19. Griep begint meestal ineens, met koorts, spierpijn en uitputting. Verkoudheid bouwt langzamer op en blijft vaker beperkt tot neus en keel. COVID-19 kan op griep lijken, maar geeft soms ook verlies van reuk of smaak.
Voor de aanpak van de hoofdpijn maakt de precieze naam van het virus meestal weinig uit. De vraag blijft dezelfde: gaat het de goede kant op, of komen er alarmsignalen bij? Meer informatie over griep in Nederland is te vinden bij het RIVM.
Niet langer afwachten
Neem contact op met de huisarts als klachten langer dan ongeveer tien dagen duren, als de koorts terugkomt na een paar goede dagen, of als je jezelf zieker voelt worden in plaats van beter. Een griep die niet lekker verloopt mag altijd worden beoordeeld, ook zonder dat er iets “officieel” mis is.
En bij een stijve nek met koorts, verwardheid, een aanval, plotselinge zeer heftige hoofdpijn of niet-wegdrukbare vlekjes: 112.